Haftalık menü: Dengeli ve sağlıklı yemek için 28 farklı tarif

Yeni bir ayı ağırlıyoruz ve bununla birlikte, bu hafta dengeli ve sağlıklı yiyeceğimiz 28 farklı tarif . Haftalık menünün özünü, üç lezzetli ve orijinal teklifle etsiz Pazartesi'den başlayarak ve her zevke uygun yemekler ile haftayı ilerletiyoruz.

Her şeyi iyi not edin ve beğeninize, mektuba veya takip etmeyin. Daha fazla ilham almanız gerekiyorsa, her zaman arşivlerimizde veya gelecek yedi gün boyunca kahvaltıları, öğle yemeklerini, atıştırmalıkları, yemekleri ve atıştırmalıkları çözmek için daha fazla tarif bulacağınız önceki haftalık menülerde arama yapabilirsiniz . Hepsi eşit şekilde yerleştirilmiş ve burada olduğu gibi sıralanmıştır. Dağınıklığa gidelim.

Pazartesi

Gıda: İngiliz köri kreması ve mantarlı burguignon ve dokulu soya ile sebze terrine.
Akşam yemeği: Kabak omleti.

Salı

Gıda: Sebze çorbası veya beyaz şarap mantarlı julienne ve tavşan güveç.
Akşam yemeği: Sobrasada, peynir ve bıldırcın yumurtası ile Panini.

Mallorcan kızarmış enginar

Çarşamba

Gıda: Tek bir tabak olarak Tay Pad.
Akşam yemeği: Sezar salatası ile tavuk köri kroket.

Perşembe

Yemek: Domates ve krema soslu midye ve portakal soslu domuz bonfile madalyonlu makarna margarita.
Akşam yemeği: Mallorcan kızarmış enginar.

Tay Pad

Cuma

Yiyecek: 20 dakika içinde Asturya fasulyesi güveç ve kekik tavuk şiş.
Akşam yemeği: Ton balığı ve hamsi pizzası.

Cumartesi

Gıda: Tavuk, zencefil ve biber ile erişte ve levrek tuz filetosu.
Akşam yemeği: Jambon ve peynir ile doldurulmuş puf böreği başak.

Pazar

Gıda: Çeşitli mezeler ve tavuk ve mantarlı yabani pilav dayalı başlangıç.
Akşam yemeği: Yanlış ratatouille ve provolone ile pişmiş yumurta.

Mezeler ve atıştırmalıklar

Camembert ekmeği.
Somon ve yabani kuşkonmaz ile puf böreği.
Füme marinades ile patates şiş.

Kuru üzüm ve tarçın ile elma rulo

Kahvaltılar, atıştırmalıklar ve tatlı ikramlar

Biliyorsunuz, haftayı sağlıklı, sağlıklı ve dengeli yemeklere ve akşam yemeklerine göre düzenlememize rağmen, her zaman tuhaf tatlı muameleye yer bırakıyoruz. Bunlar birden fazla kahvaltı veya atıştırmalık çözebilir . En çok hoşunuza gidenleri seçin ve ılımlı olarak tadını çıkarın, meyve, yoğurt ve diğer sağlıklı atıştırmalıkların tüketimi ile birleştirin.