Sebzeli meyve suyu? En azından meraklı. Minute Maid, Vergelia adı altında iki yeni meyve suyu yayınladı. Ve meyve ve sebzeleri birleştiriyorlar. Mevcut iki lezzet elma, ahududu ve siyah havuç ve diğer yandan portakal, havuç ve balkabağıdır.
Gerçek şu ki, bu meyve sularının bileşenlerinin özellikleri hakkında bilgi aramak hoş bir sürpriz oldu. Sahip olduğum bir meyve suları ve smoothies kitabında, her birinin niteliklerini malzemelerle tanımlar.
Bir yandan elma, ahududu ve kara havucumuz olurdu . Elma, vitaminler, mineraller, malik asit ve lifle dolu oldukları için genellikle meyve suyunun tabanı olarak kullanılır. Kolesterolü düşürür, detoksifiye edici özelliklere sahiptir ve cildi iyileştirmeye ek olarak sindirimi kolaylaştırırlar.
Ahududu bağırsak geçişini artırır lif dikkate değer bir miktarda sağlayan bir meyvedir. C vitamini, sitrik asit ve ellagik asit, flavonoidler ve folatlar, potasyum, magnezyum ve kalsiyum gibi mineraller için iyi bir kaynaktır. Bu nedenle, antioksidan özelliklere sahip olduğunu, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, sinir dürtüsüne yardımcı olduğunu ve hafif bir müshil etkisi olduğunu söyleyebiliriz.
Havuç . Siyah havuç ile ilgili herhangi bir bilgi bulamadığımı söylemeliyim. Birisi, bizi bilgilendirmemesi gereken onu (renge ek olarak) ayıran bir şey biliyorsa, kesinlikle çok ilginçtir. Havuç, sebzelerin geri kalanına kıyasla daha tatlı bir tada sahiptir. Antioksidan özelliklere sahip birçok vitamin ve mineralin yanı sıra beta-karoten vardır. Sindirimi kolaylaştırmanın yanı sıra bağışıklık sistemini ve iyi cildi destekler.
Turuncu . Bilinmeyen portakal ne olacak? Gerçek şu ki, portakal özlü meyvedir. Çeyreği kesmeyi, suyu yudumlamayı ve et yemeyi seviyorum. Her ne kadar taze sıkılmış meyve suyu gibi hiçbir şey yoktur. Yüksek bir C vitamini ve biyoflava içeriğine sahiptirler (sadece et zarında bulunan immünolojiyi arttırır) ve mineraller açısından çok zengindir.
Kabak suyu, düşük karbonhidrat içeriği ve neredeyse hiç yağlı bir sürü içerir. Çok az kalori alımı vardır. Çok fazla lif sağlar, bu nedenle yüksek zamlı varlığı nedeniyle bağırsak geçişini iyileştirir. Ayrıca vitaminleri vardır, beta-karoten veya provitamin A ve C vitamini bakımından zengindir. Kayda değer miktarda E vitamini, folat ve B1, B2, B3 ve B6 gibi diğer B vitaminleri sunar. Görme, cilt, saç vb.İçin iyi olduğunu söyleyebiliriz. Ayrıca antioksidan özelliklere sahiptir ve bağışıklık sistemini destekler.
Yaz için ve aynı zamanda yılın geri kalanı için çok fazla meyve suyu yapmanızı tavsiye ederim ve eğer ilgileniyorsanız söyleyecek başka bir şeyiniz yok ve zaman zaman bazı meyve suları yapacağım.
