Ah! Bikini operasyonu! Onu sevenler ve yiyeceklerle olan ilişkilerinde kalıcı bir dinamik haline getirenler var. Ayrıca, en güzel yaz türlerini göstermek için geçici olarak benimseyenler de var. Her durumda, farklı tarifler pişirmeyi içerir ve böylece değişebilir ve can sıkıntısına düşmeyebilirsiniz, bikini işlemine sadık kalmanız için size 27 tarif sunmak istiyoruz .
Kahvaltı ile başlayacağız, çünkü güne iyi bir başlangıç önemlidir ve bunu tamamen yapabiliriz, ancak sağlıklı ve hafif . Özellikle sabahın geri kalanı için enerji ile dolduracak bir bardak greyfurt ve yoğurtla gevrek veya anın en moda ve renkli kahvaltısı olan yeşil bir smoothie kase kivi, roka ve yulaf ezmesi hazırlarsak.
Yemekler arasında atıştırma yapmak en iyisi olsa da, bunu yapmak için günaha karşı direnmezsek, yağsız yoğurt ve yerine koyduğumuzda daha da hafifletebileceğimiz nane yoğurtlu bu kavun topları gibi hafif ve ferahlatıcı atıştırmalıklarla kollarınıza düşmek daha iyidir. tatlandırıcı için tatlım değil mi?
İçecek günlük diyette önemli bir rol oynar , sadece bizi nemlendirmez, aynı zamanda iştahı kontrol etmeye yardımcı olur ve tokluk hissi üretir. Bikini operasyonu ve en sevdiğimiz şekerli içecekler anlaşılmaz, bu yüzden yaz sularını öneriyoruz. Hazırlanması çok kolay, çok yönlü, eğlenceli ve son derece sağlıklı.
Öğle yemekleri için başlangıçlar ya da akşam yemekleri için eşsiz yemekler, alternatifler çok ve çok çeşitlidir. Yüksek sıcaklıklar nedeniyle, soğuk salatalar ve çorbalar arzu edilir ve bu da bikini operasyonuna sadık kalmayı kolaylaştırır. Bu, pansumanlara dikkat ederek, gereksiz yere yağ ile aşırı yüklememeye çalışmak ve gazpachos'a eklemek için çok sevdiğimiz tökezlemelerle kısıtlanmak.
Salatalar olarak birbirimizden çok farklı dört tane öneriyoruz, ancak ortak bir payda ile hafiflikleri : füme morina ile çıtır haşlanmış haşlanmış salata, çilek salata sosu ile çilek, ıspanak ve keçi peyniri salatası, ton balığı poke salatası ve avokado ve mevsim meyveleri ile yaz ıspanak ve beyaz peynir salatası ile deniz yosunu. Ve soğuk çorbalar , yumuşak karpuz gazpacho, tarator veya soğuk yoğurt ve salatalık çorbası ve salatalık ve avokado füme somon ile soğuk krema.
Bu kategoride salataları ve soğuk çorbaları değiştirebileceğiniz diğer teklifler :
- Endives elma ve avokado ile doldurulmuş.
Tabii ki et ve balık yemekleri ile de hafifçe yiyebilirsiniz . Özellikle ikincisi, çok düşük yağ içeriğine sahiptir. Tavuk ve hindi gibi kuşlar da kendine saygılı bikini operasyonlarında iki büyük müttefiktir. Bunun iyi bir kanıtı, portakal ve hardal sosundaki bu sulu hindi filetosu, portakal ve zencefilli hindi, susam ve narlı tavuk gofretleri, çekilmiş tavuk veya yıpranmış tavuk veya teriyaki ve ananas soslu sırlı tavuk göğsüdür. .
Bu tekliflerin ekmek ve dips ile yapıldığı doğrudur, ancak böyle bir arzuyu deneyeceğiz ve sosları uygun bir şekilde ölçeceğiz. Her ne kadar irade gücümüz zayıfsa, o zaman sebzeli beyaz soslu bir mezgit balığı, tuzlu levrek, taze bezelye kremalı bir morina veya Asya tarzında biraz buğulanmış alabalık hazırlasak iyi olur. Lezzetin kahramanı olmaya devam ettiği çok düşük kalorili detaylardır .
Tatlılar ve tatlılar bölümü ile bikini operasyonuna sadık kalmak için 27 tarifin bu derlemesini kapatıyoruz . Thermomix ile hazırlanan, ancak geleneksel şekilde kolayca uyarlanabilen mango ve turuncu sorbe şeklinde küçük bir delik açıyoruz. Çünkü tatlılar da hafif olabilir!
Görüntüler -, (http://www.istockphoto.com/photo/selection-of-infused-water-in-glass-bottles-rustic-wood-background-gm515084834-88412185)
damak için Canlı - Sebze ve Bikini Operasyonu:
Damakta yedi orijinal tarif - Live bikini
