Yemek yemek sadece bir zevk değil, aynı zamanda vücudumuzun birçok ihtiyacını da kapsamaktadır. Bu yüzden gıdaları bilmek ve bileşenlerine göre, sadece yemeklerin tadını geliştirmek için değil, aynı zamanda sağlığımızı iyileştirmek için bize nasıl yardımcı olabileceklerini bilmek de önemlidir.
Bu yüzden sizinle hem yemeklerimiz hem de sağlığımız için bazı önemli gıdalardan birer birer konuşmaya karar verdim ve her şeyden önce favorilerimden biri, hem tadı hem de özellikleri için, böyle küçük bir yiyeceğin birçok.
- badem yüksek bile yumurtanın daha bir protein içeriğine sahip ve aynı zamanda çok iyi kalitede
* özellikle bazı mineraller için çok iyi bir kaynaktır: manganez, potasyum ve bakır
doğal bir antioksidan olan yüksek E vitamini içeriğine sahiptir.
kalp üzerinde kanıtlanmış yararlı etkileri olan tekli doymamış yağlar içerir
birkaç çalışma, haftada en az 4 kez badem alanların koroner kalp hastalığı riskinin daha düşük olduğunu bulmuştur.
çoğu cilt üzerinde yoğunlaşan çok miktarda antioksidanları var
