İçindekiler:
Flexiterianizm'in ne olduğunu bilmeyenler için, esnek vejetaryen mutfağı bahis eden bir trend. Meselenin özü esnekliğin ne anlama geldiğini bilmek : balık, süt ve yumurtalardan elde edilen hayvansal protein içeren bir vejetaryen diyet ya da bazı olağanüstü durumlarda atlanabilen katı bir vejetaryen diyet. Her iki durum da esnektir.
Kısacası, bu yarı-vejetaryenlik ya da esnek vejetaryenlik, kendilerine bakmak isteyenler tarafından seçilen, ancak az ya da çok ölçüde, az ya da çok, hayvansal kaynaklı yiyeceklerden vazgeçmeden seçilen bir mutfak gibi görünmektedir. Bugün size geleneksel olanlara kıskanacak hiçbir şeyi olmayan 27 esnek hamburger önereceğiz .
Balık burger
Protein hazırlamak isteyen ancak etsiz hamburger , balık hem yetişkinler hem de çocuklar için mükemmel bir seçenektir, çünkü özellikle ikincisi diyetlerine sokulması zor bir besindir. Seçim yapabilmeniz için birkaç teklif seçtiğimiz geleneksel tarifin bu varyasyonu sizi şaşırtacak.
Seçilen ilk balık somon , size salatalık soslu lezzetli somon burgerleri, ayrıca bu mini somon burgerleri, daha küçük bir versiyon ama eşit derecede lezzetli sunuyoruz.
Ton balığı seviyorsanız, bu baharatlı ton balığı burgerlerini ya da wasabi mayonez ile marine edilmiş bu ton balığı burgerini, rustik patates püresi ve bebek ıspanaklı ton balığı burgerini veya bu mavi yüzgeçli orkinos burgerini kaçıramazsınız.
Gibi deniz ürünleri orijinal kombinasyonları , biz bu Maymunbalığı ve somon hamburger veya somon ve karides Burger gibi düşünüyorum. Ancak bu iki teklif pastayı alıyor: aioli dondurma ve kalamar mürekkebi ekmeği ile mürekkep balığı burger ve ahududu reçeli ile mini ton balığı ve midye burger
Baklagil burgerleri
Baklagillerin besinsel özellikleri tartışılmazdır , bu yüzden Akdeniz diyetinin temel direklerinden birini oluştururlar. Karbonhidratlar, proteinler, lif, demir, B vitaminleri için önemli bir kaynaktırlar ve tam tersi her zaman düşünülmesine rağmen, kompozisyonlarının% 4'ünü aşmadığı için neredeyse hiç yağ sağlamazlar. Onları öneriyoruz:
Kuskus ve nohut burger
Tatlı patates ve tatlı patates burger
Kabak ve nohut burgerleri
Fasulye ve kinoa burger
Nohut ve mercimek burger
Pinto Burger
Yumurta burger
Evet, evet, omlet burger var ve bu yüzden onu bu ilişkiye dahil ettik. Mükemmel görünmesi için ihtiyacınız olan tek şey , onu şekillendirmek için küçük bir yuvarlak kalıptır. Bana kompozisyonunda et kullanmaya gerek kalmadan hamburger yeme solucanını çıkarmanın orijinal ve harika bir yolu gibi görünüyordu.
Sebze Burger
Vejetaryen ve vegan burgerlerin çok güncel olduğu açıktır. Onları hazırlama olanakları neredeyse sonsuzdur ve hepsi eşit derecede lezzetlidir. Ayrıca, menülerine dahil etmekte zorlananlara sebze tanıtmak için harika bir yoldur.
Kişisel zevkinize göre, kullanılan baharat miktarını beğeninize göre değiştirebileceğiniz bu karnabahar ve yulaf köri burger ile başlıyoruz, hazırlanmasının çok kolay olduğunu ve aynı zamanda pişmiş olduğunu kabul ediyor. Aynı sebzeye sahip başka bir tarif, süt, yumurta veya glutensiz bu vegan karnabahar ve kinoa burgerleridir
Bir yahni yavaş pişirilmiş bir güveçtir, bu sefer size yemeklerinizi kesinlikle memnun edecek bir pirinç burger eşlik etmek için lezzetli bir biber ve mantar yahni sunuyoruz. Bu tarifte sebzeleri değiştirerek veya birleştirerek hazırlamaya cesaret edin , olasılıklar sonsuzdur.
Pancarlara dönüyoruz , çekici kırmızı rengi iştah açıcı ve orijinal bir renk tonu içeren tarifler veriyor. Lezzeti tatlı olduğu için, baharat verirken aklınızda bulundurun, çünkü sonucun daha tuzlu olmasını istiyorsanız, baharat ve baharat miktarını hafifçe arttırmanız gerekecektir.
Bu sebze ile iki tarif öneriyoruz , bir pilav ve pancar hamburgeri ve ayrıca bir ve diğeri pancar ve havuç hamburgeriyle başlamak için, kırmızı tonları sayesinde, etle yapılan geleneksel olanların görünüşlerinde size hatırlatacaklar.
Kuşkusuz bu esnek alternatiflerden hiç birini hiç hazırlamadıysanız veya denemediyseniz, çok fazla varyasyon olabileceğini düşünmediniz . Peki, henüz sebzelerle işimiz bitmedi, hala size harika bir brokoli burger, patates ve bezelye burger ve son olarak patates ve ıspanak burger getirmemiz gerekiyor.
Soya burgerleri
Baklagil ailesine ait olmasına rağmen , sayısız özelliği için özel muameleyi hak ettiği için soya fasulyesini diğerlerinden ayırmaya karar verdik . Dokulu soya burgerleri ve perretxicos için bu tarifle fethedilirsiniz, aklınızda bulundurmanız gereken tek şey mantarların rehidrate etmek için zamana ihtiyaç duyması ve ayrıca sarımsak ve maydanozlu bu iyi baharatlı soya burgeridir.
Fotoğraflar - Biniş kartı, Lala mutfağı ve Danza de bonones
En Directo al Paladar - Evde bir atıştırmalık düzenlemek ve mutfakta kilitli kalmamak için 21 soğuk tarif
En Directo al Paladar - misafirlerimizi şaşırtacak 11 çılgın gazpachos
