Yaz bittiğinde, faaliyetlerimize, çalışmalarımıza, çalışmalarımıza vb. Devam etmek zorunda kalacağız, gerçek şu ki, biraz rahatlatıcı bir mevsimden sonra (ve küçük diyoruz çünkü tatiller her zaman az tat alıyor) çılgın aktiviteye tekrar odaklanmak zorundayız beyni yılın geri kalanına tabi tuttuğumuz, konsantrasyon herhangi bir aktivite için gereklidir.
İçin bize sunulmaktadır görevlerde beyin yardımcı bunlar yavaş yavaş kan dolaşımı yavaşlamaya sebep sindirilmiş alındığından bu bir gerçektir, daha iyi yağ bakımından zengin olmayan bir diyet yapmak yerine, hiçbir şey bu yorgunluk kalp ve hem beyin.
Makarna, ekmek veya pirinç gibi karbonhidratlar açısından zengin bir diyet daha iyi, bu yiyecekler beyin ve vücut için saf yakıttır, günlük yaşamın çılgınlığına devam edebiliriz. Bu karbonhidratlar nöronlar için ve konsantrasyonu iyi korumak için önemli bir kaynaktır. Çalışmanız gerekiyorsa, kan ve beyin dokusunun, birçok narenciye, süt, baklagil, B ve C gruplarının genel vitaminlerindeki yumurtaların iyi oksijenlenmesini sağlamak için vitamin tedarikini sağlamak en iyisidir. Bellek için yemek en iyisidir haftada üç veya dört kez balık, her gün iki kez et ve sebze, iyi fiziksel ve zihinsel formda olmanızı sağlayacak sağlıklı bir diyet yemek.
Tamam, tatillerimize henüz başlamadığımızda işe veya okula geri dönmekten konuşmaktan mutlu olmalısınız. Ancak her zaman söylendiği gibi, önleme tedaviden daha iyidir. Onları zaten başlatmış olanlar için, !! İyi Tatiller!
