Et temel olarak protein ve yağdan oluşur.
Proteinler var, vücudumuzun içinde olduğu "plastik" rolü, yaptıkları yapı taşlarıdır yukarı vücudumuz yapısını.
Yağlar bu durumda, araç onlarsız, Hedefinize birçok vitamin, yağ ulaşmak vitaminler yapar vardır - çözünür değil asimile vücudumuzda, düzgün işleyişine hayati, böylece sadece eksik değil neden ama hastalık .
Öte yandan, sebzeler, özellikle çiğ salatalar (ısıya maruz kalmayan, tüm niteliklerini koruyarak), metabolizmanın düzenleyicileri rolüne veya aynı olan, doğrudan trafiğe ve madde (bizi anlamak için).
Sebzeler ayrıca vücudumuzun her parçasının gücü olması ve büyümesi için gerekli olan mineralleri sağlar .
Ek olarak, zararsız salata bize lif sağlar veya aynı şey, sindirim sırasında üretilen tüm gereksiz kalıntıları temizlememize yardımcı olur .
Elyaf bulaşık makinesidir … Bir yemeğin sadece akan suyun altında nasıl yıkandığını hayal edebiliyor musunuz?
Biliyorsunuz , özellikle et ve yağlı yiyecekler olmak üzere neredeyse tüm öğünlerle salata yemeye alışın .
Bu salataların ne zaman, yemek öncesinde, sonrasında veya sırasında tüketileceğine dair teoriler var … Onu "hobilerden" önce, sırasında ve sonrasında alıyorum.
Kendi "hobinizi" alıyorsunuz ama evet, salata yiyin .
