İçindekiler:
- Pazartesi
- Salı
- Çarşamba
- Perşembe
- Cuma
- Cumartesi
- Pazar
- Mezeler ve atıştırmalıklar
- Kahvaltılar, atıştırmalıklar ve tatlı ikramlar
Bu yıl bahar istikrarsızlığını gösteriyor, bize en nahoş yüzünü gösteriyor. Sıcaklıklar sadece yükselmeyi bitirmekle kalmaz, aynı zamanda ülkenin birçok bölgesinde düşer. Yağmur, kar, fırtınalar ve diğerleri , soğuk algınlığıyla savaşmamıza yardımcı olan rahatlatıcı tariflerle haftalık bir menü programlamamızı sağlıyor .
Bu hafta iyi bir diyetle iyi bir yüze nasıl bakacağımızı görelim . Her türlü yiyeceğin dengeli bir şekilde mevcut olduğu günlük öğle ve akşam yemekleri için tarifler hazırlamak kolaydır. Bir noktada haraç ödemek isterseniz, bir aperatif ve tatlı şeklinde öneriler de vardır.
Pazartesi
- Yemek: Hızlı Asturya fasulyesi güveç, 20 dakika içinde hazır ve Marsilya'da altın kahverengidir.
- Akşam yemeği: Sebze tagine kuskus ile dolu ile aynı hizada.
Salı
- Gıda: Baharatlı et şeritleri ve yoğurt ve nar soslu fırında patlıcan ile Penne rigate
- Akşam yemeği: Kepekli sardalye ve karabiber kola
Çarşamba
- Gıda: Kurutulmuş domates ılık salata ve balık köri ile pirinç.
- Akşam yemeği: Pirinçli Chirlas çorbası
Perşembe
- Gıda: Haşlanmış mercimek ve pişmiş orfoz.
- Akşam yemeği: Kabak ve ricotta peyniri spiral kiş
Cuma
- Yiyecek: Beş dakika içinde ton balığı ve mangalda pirzola ile doldurulmuş kabak
- Akşam yemeği: Haşlanmış yumurta ile sıcak yeşil kuşkonmaz salatası
Cumartesi
- Gıda: Dul patates ve domates salatası ile fırında tavuk.
- Akşam yemeği: Trüf mantarı ve sarımsak mantarlı patates omleti.
Pazar
- Gıda: Beyaz pirinç garnitür ile sobrasada ile mürekkep mürekkep balığı
- Akşam yemeği: Havuç kremi
Mezeler ve atıştırmalıklar
Kahvaltılar, atıştırmalıklar ve tatlı ikramlar
Ev yapımı atıştırmalıklar eşliğinde kahvaltı ve atıştırmalıklar çok daha lezzetli. Küçük bir organizasyon ve hafta sonu boyunca biraz zaman geçirerek, bir sünger kek, biraz kurabiye veya benzeri ve haftanın geri kalanı için atmak için bazı rulolar pişirebiliriz. İyi korunmuş onlar birkaç gün sürecek ve bizim kahvaltı ve aperatifler özel anlar yapacak.
