14 Ekim haftalık menüsü: her gün iyi yemek için karmaşık olmayan tarifler

İçindekiler:

Çalışma rutininin, okulların, sınıfların ve diğer yükümlülüklerin kasırgaları bize günün saatlerini yiyor, bu yüzden iyi yemek yemenize izin veren komplikasyonları olmayan tariflere sahip olmanın yararlı olabileceğini düşündük . Çünkü bir şey diğeriyle çelişmez ve bunu haftalık menümüzün önerilerinde görebilirsiniz.

Önümüzdeki yedi günün tüm öğle yemekleri ve yemekleri çözüldü, böylece satın alma işlemini yapmak ve malzemeleri hazır bulundurmaktan başka bir şey düşünmek zorunda değilsiniz. Buna, yemekler arasında mezeler ve atıştırmalıklar için birkaç öneri ve ayrıca kahvaltılar, atıştırmalıklar ve tatlılar için tatlı tarifler ekliyoruz. Bugün haftalık menüyü göreceğiz, sizce?

Pazartesi

Gıda: Kurutulmuş meyve ve beyaz peynir ile pişmiş baharatlı alabaşlar ve pişmiş patlıcan köfte.
Akşam yemeği: Vejetaryen burrito.

Salı

Yemek: Havuç ve özel bir dokunuşla pişmiş somon kreması.
Akşam yemeği: Castellón'dan Domates Coca.

Sobrasada ile plaka üzerinde yumurta

Çarşamba

Yemek: Portakal soslu ceviz, nar ve domuz bonfile madalyonlu mantar carpaccio.
Akşam yemeği: Sobrasada ile plaka üzerinde yumurta.

Perşembe

Gıda: Pırasa ve mantarlı nohut kreması ve sebzeli papillote ve kremalı hake.
Akşam yemeği: Yağsız haşlanmış sebzeler.

Cuma

Gıda: Pirinç, kuru üzüm ve çam fıstığı ve sarımsaklı tavşan ile doldurulmuş domates.
Akşam yemeği: Brokoli ve aromatik otlar ile Frittata.

Sarımsak tavşan

Cumartesi

Gıda: Bolognese makarna ve morina ve sebze papillote.
Akşam yemeği: Sote karides ve mantar.

Pazar

Gıda: Ev yapımı tavuk çorbası ve sebze paella.
Akşam yemeği: Domates, mozzarella ve roka Llesca.

Mezeler ve atıştırmalıklar

Kabak Humus.
Avokado, nar ve elma tartar ile skyr yoğurt bardak.
Turşu mantarları.

Duble Fıstıklı Çikolatalı Kurabiye

Kahvaltılar, atıştırmalıklar ve tatlı ikramlar

Doktorların ve beslenme uzmanlarının uyarılarına rağmen, tatlı, ılımlı bir şekilde tüketirsek ve her şeyden önce evde hazırlarsak haftalık menümüzün bir parçası olabilir. Bu şekilde bileşenlerinin kalitesini sağlıyoruz ve kullanılacak miktarı ayarlayabiliyoruz. Bunlar kahvaltı, atıştırmalık ve tatlı ikramlarımız için önerilerimizdir .