İçindekiler:
Birçoğumuz Popeye serisini izleyerek büyüdük ve bununla birlikte annemiz bizi ıspanak adı verilen bazı "yeşil yaprakların" erdemleri konusunda ikna etmeye çalışıyor . Senin durumunda bilmiyorum, ama benimkinde, ne bir Popeye hayranı ne de annemin ısrarı, ıspanak almayı başardı, kalmak için hayatımın içine girmek için bir tabağa koymayı başardı.
Zaman geçmiştir ve hala aynı görüşe sahibim, ancak dahil oldukları bazı detaylarda sadece onları sevmiyorum, aynı zamanda onları seviyorum. Aynı şeyin çoğunuzda olacağını hayal ettiğiniz gibi, bunları diyetinize dahil etmek istiyorsunuz, bugün ıspanaklı 11 tarif sunuyoruz … ıspanaktan hoşlanmayan ve kesinlikle sizi sevecek olanlarımız için.
"Gizli" ıspanaklı tarifler
Hem çocuklar hem de yetişkinler için ıspanak yemenin en iyi yollarından biri, onu bazı preparatlara entegre etmektir . Bu şekilde ıspanak, diğer bileşenler arasında kamufle edilir, özelliklerini sağlar, ancak görünürde bir sebze tabağı göstermez.
Ispanak gizlemek için birçok tarifimiz var, ama bu fantastik ıspanak ve mozzarella keklerini, zaten birçok kez kullandığım ıspanakta yemek için lezzetli bir yol tutuyorum .
Sebzeleri bir sahte ile doldurmak, lezzetleri ortaya çıkarır, ancak görsel olarak malzemeleri ayrı ayrı ayırt edemeyiz . Bu, ıspanak ve ton balığı ile doldurulmuş bu muhteşem patlıcanlar, Thermomix ile veya Thermomix olmadan kolayca hazırlanabilen bir yemek ve aynı zamanda sebze yemenin iyi bir yolu.
Makarna tarifleri neredeyse tüm hanelerin hakim bu ıspanak sos ve accompaniments dahil etmek temeli olabilir böylece böylece, ve genç ve yaşlı arasında biz makarna iyi bir tabak zevk ve ayrıca almak için buna dahil ıspanak.
Örnek olarak, ıspanak ve fındık pestolu bu lezzetli spagetti tabağı. Bir çok orijinal pesto klasik fesleğen ıspanak takas edilmiştir, bize beden ve lezzet bir sürü bir sos sunmak ve hangi sadece kurutulmuş meyve, tarifin temelini değiştirerek farklı varyasyonlar deneyebilirsiniz.
Benzer malzemelerle, istediğimiz gün bir kısmına sahip olmak ve meyvelerin enerjisi sayesinde eşsiz bir yemek olarak hizmet etmek için muhteşem bir makarna yemeği olan bu ıspanak ve kuru meyve cannelloni'yi getiriyorum. kurutulmuş.
Ispanak gibi tat almayan ıspanak tarifleri
Bu sebzenin lezzetinden hoşlanmayanlardan biriyseniz, ıspanak lezzetinin başkaları tarafından kaplandığı tarifler vardır, böylece iki kez tadını çıkaracağız.
Birçoğu gevrek bir dış meyilli ve iyi kızartma veya bu ıspanak ve mavi peynir kroketleri gibi güçlü bir tada sahip malzemeler sayesinde. Evde tekrar etmeyi hiç sevmediğim lezzetli bir meze.
Ayrıca atıştırmalık veya gerçek bir garnitür olarak ıspanakla doldurulmuş bu lezzetli patates püresi böreklerini bulabiliriz. Balıklara, tavuk yemeklerine eşlik etmek veya aperatif olarak hizmet etmek için idealdir.
Ispanaksız iki ana yemekle devam ediyoruz . Buna bir örnek, limon kreması ve ıspanaklı bu kavrulmuş tavuk, dilimlemek ve akın etmek istediğiniz için elinizde iyi bir ekmek parçası olması gereken bir soslu tarif.
Ayrıca ana veya tek yemek olarak , ricotta, ıspanak, limon ve kiraz domatesli bir makarna graten. Bu sefer biraz lumaconi, bir çeşit dev makarna kabukluyu doldurarak hazırlandık, ancak istediğimiz diğer tiplerle yapabileceğiz.
Tam bir akşam yemeği için, bu ıspanak frittata, Portobello mantarları ve Manchego peyniri, fırında hazırlanırken omletin aksine pratik olarak mutfağı lekelemeyen basit ve kolay bir vejetaryen tarifi ideal olabilir.
Başınıza gelirse, ıspanak yemenin en iyi yollarından birinin çiğ olduğu sonucuna vardığınızda, bu şekilde aldığımda gevrek dokusunu ve nötr lezzetini daha iyi seviyorum. O zaman bu iki taze ve çok uygun tarifleri yaz için seveceksiniz.
Bir yandan, bu güzel kabak ruloları ıspanak ve keçi peyniri ile doldurulur. Başlangıç veya meze için çok güzel. Ya da kimseyi kayıtsız bırakmayacak, çilek soslu klasik ve ferahlatıcı çilek, ıspanak ve keçi peyniri salatası.
Şimdiye kadar ıspanaklı 11 tarifimiz iyi bir seçim geldi … ıspanaktan hoşlanmayanlar için , ancak böylesine iştah açıcı yemekleri gördükten sonra çoğunuzun Popeye'nin tarafına geçtiğini düşünüyorum.
