İçindekiler:
Partiler iyi gitti mi? Genellikle hazırlamak için kullandığınızdan daha fazla "yüklü" tarif içeren bol menüler tatmaktan keyif aldınız mı? Evet cevabı veren ancak Noel aşırılıklarından sonra kendinize bakmak isteyenler için, Noel'den sonra acı çekmeden kilo vermek için en iyi 101 ışık tarifinin bir listesini hazırladık .
Bazen, ağırlığımıza geri dönmek için, kendimize sadece hafif bir akşam yemeği yemek, her lokmayı iyi çiğnemek ve saatler arasında atıştırma gibi bazı küçük kurallar koymamızı gerektirir. Bu nedenle, sizi delecek çok sayıda lezzetli tarif öneriyoruz, çünkü kendinize dikkat etmek çekici ve iştah açıcı yemekler hazırlamakla çelişmez . Kontrol etmek ister misin?
Kahvaltılar
Ahududu, kivi ve Hindistan cevizi ile Chia puding
Sufle veya Bulut yumurtaları
Yeşil Smoothie
Ev yapımı süt ruloları
Açai kase
Ananas, mandalina ve zencefil güler yüzlü
Şekersiz çilek, elma ve chia reçeli
Kivi, avokado ve armut güler yüzlü
Kepekli muz ve tarçınlı pandispanya
Ananas, mango ve Hindistan cevizi suyu güler yüzlü
Çilek Yulaf Ezmesi Kekler
Ev yapımı yulaf ezmeli ekmek tost
Salatalar
Kus cous, mango ve nane salatası
Portakallı kabak carpaccio
Kremalı Salatalık Salatası
Hardal salata sosu ile mercimek salatası tarifi
Havuç şehriye salatası
Füme morina ile patlıcan ve brokoli salatası
Kavrulmuş kabak, avokado ve roka salatası
Su teresi ve portakal salatası
Sote taze Mısır ve tavuk salatası
Melitzanosalata veya Yunan kavrulmuş patlıcan salatası
Ahtapot ve avokado salatası
Karides, roka ve papaya salatası
Ahududu ile kavrulmuş tavuk salatası
Asya tarzı tofu, pirinç ve brokoli salatası
Kremler
Yumuşak havuç kremalı karides ve Brüksel lahanası
Yaban havucu ve elma kreması
Miso çorbası
Kabak ve havuç baharatlı krem
Patlıcan, kabak ve elma köri krem
Miso ile kabak ve elma kreması
Baharatlı midye, istiridye ve sebze çorbası
Dereotu ile kabak krem
Çok bitkisel krem
Shiitake ve deniz ürünleri ile Dashi suyu çorbası
Patlıcan, kabak ve elma köri krem
Karamelize soğan ve ekşi elma ile kabak kreması
İlk
Tavuk ve avokado salatası sandviç
Kabak şeritler ile cockles
Balsamik marine edilmiş mantar şişleri
Quinoa üç sevindirdi
Buharda pişmiş beyaz kuşkonmaz yoğurt, limon ve dereotu sos ile
Hardal ve yumurta sosu ile kavrulmuş pırasa
Yabancılar için patates omleti ___ 'dan Sacha
Fırında pişmiş chanterelles
Kiraz domates tatin tart
Murcian ratatouille
Limon tahin soslu buğulanmış brokoli
Brokoli, yoğurt ve hardal ile
Yağsız haşlanmış sebzeler
Kabak Rösti
Hafif soslu ızgara kalkan
Sarımsaklı bebek yılan balığı
Sote pak choi ile mantar ve haşlanmış yumurta
Marinara soslu midye
Hawaii ton balığı, deniz yosunu ve avokado poke
Saniye
Patates ve nohut güveç domates ile
Fırın yapımı tavşan pirzolası
Fındık ile pişmiş somon
Bu yoğurt sosuyla pişirmenizi önerdiğimiz yağsız kuzu
Portakal soslu mikrodalgada tuz filetosu
Kavrulmuş sebze ile fırında uskumru
Domuz güveç sebze güveç
Fırında sebzeli sardalya ruloları
Brokoli kabuklu morina
Bakla ile domuz eti bonfile
Maydanoz ile pişmiş sardalya
Chipotle tavuk göğsü
Tatlı ve ekşi greyfurt ve susam soslu tavuk
Tuzlu levrek
Hindi ve Mantar Köftesi
Hasselback tarzı caprese tavuğu
Ton balığı tataki ponzu sos ile
Kırmızı biber ile tavuk şiş
İstiridye soslu ızgara yatak başı
Hake ve karides sıçraması
Portakal ve hardal soslu hindi filetosu
Teriyake ve ananas sırlı tavuk göğsü
Kore tarzı sığır susam
Sarımsaklı tavuk göğsü kırmızı biber ile
Tatlılar
Şekersiz ve unsuz krep
Sadece iki malzemeli kremsi muzlu dondurma
Mango ve portakal şerbeti
Kremalı peynirli portakal balzamik çilek
Çizkek
Vişne ve yoğurt dondurma
Zencefilli Çizkek
Çikolatalı mus
Chia, hindistancevizi ve kuru meyve pudingi
Kızarmış elmalar
Mango ve limon püresi ile yoğurt kreması
Avokado yer mantarı
Yunan yoğurt dondurma çilek ile
Lassi veya mango ve yoğurt güler yüzlü
Yoğurt sırlı avokado pandispanya
Chia, hindistancevizi ve kuru meyve pudingi
Dünyadaki en sağlıklı kek
Çilekli Kurabiye Kek Gözleme
Çikolata ve avokado yer mantarı
