Organik ürünlerle ucuz ve çeşitli yemek yapabileceğinizi gösteren beş tarif

İnsanlar genellikle rasyonel bir hayvan olarak tanımlanır. Sahip olduğumuz bu kapasite nedeniyle, türümüzün ve gezegenin hayatta kalması arasında bulunması gereken gerekli dengenin giderek daha fazla farkındayız .

Örneğin, gittikçe daha fazla organik ürün tercih ederken, plastiklerin üretimi ve tüketimine karşı bir savaş yürütüyoruz. Neden? Çünkü bu gıdaları elde ettiğimiz organik üretim, en iyi çevresel uygulamaları yüksek bir biyolojik çeşitlilik, doğal kaynakların korunması, hayvan refahı ve doğal maddeler ve ürünlerden üretim ile birleştiriyor .

Ve bu uygulama daha da ileri gidiyor. Tarım, Balıkçılık ve Gıda Bakanlığı verilerine göre, 2108 yılında organik tarım alanı% 8, organik hayvancılık çiftliklerinde% 1.68 artarken, kişi başına harcama yılda kişi başına 46,5 avro olarak gerçekleşti. 2013 yılında harcanan 21,85 avroyu iki katına çıkaran bir rakam.

Biyolojik ürünler: ekonomik ve günlük tüketim

Buna ek olarak, raflardaki daha büyük rolü ve satışlardaki artış , bazı tüketicilerin organik ürünlerin sadece taze olduğu, temel olarak belirli diyetlerde kullanıldığı veya diğerlerinden çok daha pahalı olduğu fikrini ortadan kaldırmaya izin verdi .

Lidl, KantarWorldPanel'e göre TIO paketli gıda ürünleri pazar payında lider zincirdir (TAM P3 2019: 03/24/2019 tarihine kadar 52 hafta).

KantarWorldPanel'e göre TIO paketli gıda ürünlerinin değeri pazar payında lider zincir olan Lidl ürün yelpazesine bir göz atın (TAM P3 2019: 03/24/2019'a kadar 52 hafta), çeşitliliği ve iyi fiyat geçerli.

İşyerlerinde hem kilerde eksik olmayan temel yiyecekleri hem de tüketirken değiştirmemiz gereken taze yiyecekleri bulabilirsiniz. Kahvaltılar, öğle yemekleri, atıştırmalıklar, atıştırmalıklar, akşam yemekleri … Günün her saati organik ürünler var.

Böylece, iyi bir gardırop için, kiler kurutulmuş ve korunmuş sebzeler, makarna, pirinç, tahıllar, konserve sebzeler, reçel, şeker, bal, kahve, bitki çayları, süt ve sebze içecekleri, sızma zeytinyağı ile doldurabiliriz , un, tost, tuzlu atıştırmalıklar ve çikolata gibi bazı tatlı ikramlar. Ve hepsi biyo .

Kendi adına, içinde taze bölümde meyve, sebze, sebze, yoğurt, peynir, buzdolabında içecek, tereyağı, yumurta, balık ve et: Bizim buzdolabı Lidl biyo mükemmel dergisi sırayla olacak.

Ve aşağıdaki tariflerin de gösterdiği gibi, bir biyo satın alma için 1 numaralı seçenek olan Lidl tarafından sunulan gıdalara dayanarak (KantarWorldPanel'e göre TAM P3 2019: 52 haftaya kadar sadece ve münhasıran tam ve ekonomik bir satın alma yapmak zaten mümkündür . 24/24/2019).

Kremalı mantar çorbası yulaf ezmesi içki ile

Bu mantar kreması, hafif bir akşam yemeği veya yemek için harika bir başlangıç yapmak için her şeye sahiptir . Mantarlar B vitaminleri, potasyum ve çinko kaynağıdır. Laktoza alternatif olarak veya vegan diyetlerinde yulaf sütü kullanıyoruz. Bu tarifin yağ oranı düşüktür ve ayrıca buğday unu yerine speltlenmiş un yerine lif ilave edilir.

Lidl organik ürünlerle pişirilen bu lezzetli kremin tadını 1,10 € 'dan itibaren çıkarabiliriz.

Kuskus burgerleri

Organik ürünleri sadece bitkisel ürünlerle ilişkilendirmemeliyiz . Daha önce organik üretimin hayvan refahı ile de karakterize edildiğinden bahsetmiştik.

Öğle veya akşam yemeklerinde, lezzetli burgerlere hafif ve ferahlatıcı bir kuskusla eşlik etmenizi öneririz. Bu Berberi tabağını buğday irmiğini nemlendirerek ve biber, avokado, limon ve sızma zeytinyağı ekleyerek beş dakika içinde hazırlamak mümkündür. Bu şekilde proteinler, karbonhidratlar, sebzeler ve sağlıklı yağlardan oluşan mükemmel ve dengeli bir yemek elde edeceğiz.

Tüm bunlar Lidl organik ürünlerle kişi başı 2,60 € 'dan başlıyor .

Domates ile yazıldığından makarna

Dengeli bir diyete mutlaka karbonhidratları dahil etmeliyiz . Makarna, sebzeler ve yağsız hayvansal gıdalar eşliğinde, yetişkinler ve çocuklar için mükemmel bir yemek oluşturan mükemmel bir enerji kaynağıdır.

Bu nedenle, domatesli spelt makarna için bu tarif , tüm aile için öğle yemeği için muhteşem bir seçenek olarak sunulmaktadır . Yine dengeli bir yemek buluyoruz: karbonhidratlar makarna tarafından sağlanır, bu sefer yazıldık. Sadece domates sosu değil, doğal domates, brokoli ve siyah zeytinleri de entegre ediyoruz. Tadı ve Grana Padano peynirini içeren bir lezzet dokunuşu veriyoruz.

Lidl organik ürünlerle bu makarna tarifini kişi başına 0,75 € 'dan hazırlayabiliriz .

Bulgur Tabuuleh

Bulgur buğdaydan elde edilir. Kuruduktan sonra, kepek çıkarılır ve boyuta göre gruplandırılır, kurumaya bırakılır.

Tabulé de bulgur, Orta Doğu mutfağının tipik bir yemeği, özellikle Libya ve Suriye. Buğday tanelerini pişirmeliyiz ve gevşek olduklarını. Sonra, tadı için malzemeler ekliyoruz. Bu vesileyle, tatlı kuru üzüm, agave şurubu ve beyaz peynir arasında acı tatlı bir kombinasyon seçtik. Havuç ve salatalık gibi sebzeler yemeğe ferahlatıcı ve renkli bir dokunuş katacak.

Lidl organik ürünleri ile öğle veya akşam yemeklerinde bulgur tabbouleh hazırlamak kişi başına yaklaşık 0,85 € 'dur.

Soya içeceği ile havuç bronwie

Herhangi bir yemek ve tarif iyi bir tatlı ile biter ve biz daha az olmayacaktı.

Özellikle bu tatlıyı seviyoruz: soya içeceği ile çikolatalı kek. Havuç, birçok özelliğe sahip bir sebzedir ve ek olarak tatlıdır . Bu, bu tarifi daha az şekerle hazırlamamızı sağlar. Yine bir sebze içeceği seçtik, bu şekilde laktoza tahammülsüz insanlar bu "çikolatalı" ısırmanın tadını çıkarabilecekler.

Kahvaltı ve atıştırmalıklarımızı da tatlandırabilen bu tatlıyı hazırlamak, kişi başına 0,70 € 'dan Lidl organik ürünlerden oluşacak .

Dediğimiz gibi, günün herhangi bir zamanında ve Lidl, çeşitler için iyi bir fiyat gıdaların çeşitli göstermek beş tarifleri lider zincirinin değerinde piyasa payında BIO ambalajlı gıda ürünlerinin KantarWorldPanel (2019 TAM P3 göre: 52 hafta kadar 24/24/2019).

Resimler: Lidl